Menu
  • trening img
  • kost img
  • motivasjon img

Det sitter mellom øra!

trening head

Skal man lykkes med en livsstilsendring, må man være motivert. På EasyLife jobber vi mye med mental trening, slik at du skal få en positiv og riktig innstilling.

Brukes overalt!

Mental trening brukes ikke bare i toppidretten, også i næringslivet er det vanlig at man bruker en coach.

Vi hører oftest at idrettsutøvere trener mentalt. De forbereder seg på situasjoner som kan oppstå, og hvordan de skal takle disse. Det kan være nyttig for en EasyLife-deltaker også. Det vil alltid komme noen tyngre perioder. Da er det viktig at man tenker løsning og bruker det man har lært for å snu det negative.

Øvelser

Vi bruker ofte små enkle øvelser som gjør at du blir mer bevisst. Disse kan være fine å ta fram når det butter litt.

Gruppe

På EasyLife er man også del av en gruppe, der alle er i samme båt. Gruppedynamikken er positiv, deltakerne støtter, oppmuntrer og backer hverandre. Man trenger selvfølgelig ikke å dele alt med de andre, men mange snakker om opplevelsen av å være med på et lag. Lagfølelsen hjelper deg å nå målet ditt.

Forpliktelse

Siden hver og en blir fulgt opp av instruktøren, føles også det som en positiv forpliktelse. Man ønsker å være flink, og lykkes. Driver man på alene, er det lettere å gi opp. Vi i EasyLife hjelper deg fremover i prosessen. 

Vil du vite mer? Send inn interesseskjemaet, og vi tar kontakt med deg så snart vi kan.

Øvrige livsstilsprogrammer