Advokat ned 20 kilo på 10 uker

01.09.2009

- Målet er å bli sunn igjen, og å finne tilbake til gode trenings- og spisevaner, sier Krisiansand-advokat Geir Skivik, som i løpet av 10 uker har redusert sin vekt med 20 kilo ved hjelp av livsstilsprogrammet EasyLife.

- Å gå ned i vekt er ikke så vanskelig. Erfaringsmessig kan de fleste klare å redusere vekten sin ganske betydelig. Utfordringen ligger i å stabilisere vekten på det nye nivået. Det er en av grunnene til at jeg valgte å følge EasyLife-programmet, som har en tett oppfølging i lang tid etter at selve vektreduksjonen er gjennomført, sier den kjente advokaten. Da vi traff han, hadde Skivik, bosatt i Tveit, gått 10 uker på kurs sammen med sin datter Silje (18). Hun hadde gått ned 10 kilo, og pappa Geir hele 20 kilo.
- Dette er en fin pappa-datter greie. Vi går på kurs sammen, trener mye sammen og har det fint, sier 45-åringen, som tidligere har prøvd andre kurer, bare for å merke at han har føket minst like mye opp igjen i vekt.

Teori og praksis

Geir Skivik er svært kunnskapsrik på området kost, ernæring og trening. En svært så sportslig og aktiv ungdom og et tidlig voksen-liv med sprangridning, sykling og ikke minst kroppsbygging på høyt nivå, gjør at det ikke skorter på de teoretiske kunnskapene.
- Det er en ting å ha gode teoretiske kunnskaper om trening og ernæring, noe helt annet å å ta seg tid til å gjennomføre det i praksie. Her føler jeg at EasyLife-konseptet er unikt med dets tette og personlige oppfølgning over lang tid. Her er en med i en gruppe, her blir en fulgt opp, her blir det et større fokus, og målene blir mer forpliktende. Jeg trengte nok det nå, innrømmer han.
Geir Skivik er også klar på at de raske resultatene en får gjennom EasyLife-programmet er motiverende, og dermed også medvirkende til valget av nettopp dette programmet på sin vei mot et bedre liv og en lettere hverdag.

Mer opplagt

Etter bare 10 uker på EasyLife-programmet føler han seg mye mer opplagt og at livskvaliteten generelt har blitt bedre. Han sover bedre, og er mer opplagt når han våkner. Energien er større, og alle gjøremål går lettere.
- Det blir en positiv spiral, sier han.
Matvanene er også i ferd med å bli endret til det mer positive.
- Det ble mye ferdigmat tidligere. Nå er jeg mye mer bevisst i hva jeg fører i meg. Og jeg må også innrømme at det jeg tidligere så på som ”kjedelig” mat, faktisk er veldig godt, ler han.

Tidsklemma

Geir Skivik innrømmer det så gjerne; han glemte seg selv i perioden etter at ha lagt opp som idrettsutøver. En tøff utdannelse, masse jobb, stress, forpliktelser med barn og etter hvert opparbeidelsen av det som har blitt det velrenommerte Advokatfirmaet Skivik, har gjort at tidsklemma ble et godt kjent begrep.
- Jeg har nok vært i den heldige situasjon at jeg lenge hadde fordel av mye trening i ungdommen. Selv om jeg til tider har vært for tung har jeg alltid vært i god form. Men ved siste besøk hos tidligere Start-lege, dr. Sandnes, var beskjeden klar; " du kan ikke lenger regne med å flyte på gammel god form - hvis du ikke kommer igang igjen med trening og et sunt kosthold vil du snart merke at helsen forfaller raskt", sier 45-åringen.
Han er klar på at vekt ikke er det viktigste, men derimot å få en sunn kropp og en livsstil som gjøre at hverdagen blir bedre og at han lettere kan møte de neste årene av sitt liv. Dette passer som hånd i hanske med EasyLife-programmet, hvor varig livsstilsendring er målet.

Snu vaner

- Det handler om å snu vaner, sier Geir Skivik, som nå trener to-tre økter i uken på Kristiansand Sportssenter.
Da går det gjerne i vekttrening, slik han trente så mye med i glansdagene I ungdommen, samt ikke minst vibrasjonsapparatet Power Plate, som egner seg ypperlig til en rask treningsøkt, samt passer perfekt for vektreduksjon.
- Jeg tar meg selv i at jeg nå sliter med vekter som vi nærmest lo av i den tid jeg var aktiv. Men slik er det, og da er det viktig å ta tak i sitt liv for å gjøre noe, sier Skivik, som har stor tro på at EasyLife  kan være veien å bruke for å finne en livsstil han kan være fornøyd med.