- Derfor fungerer EasyLife for deg som vil ned i vekt

28.04.2010

Her kan du lese kommunelege Jon Arne Ødegaard faglige vurdering om hvorfor han anbefaler livsstilsprogrammet EasyLife.

Skrevet av kommunelege Jon Arne Ødegaard 

Aller først, la oss slå fast: Overvekt er i våre dager en stor trussel for folkehelsa i hele den vestlige verden, og Norge ikke minst. Dette er fordi livsstilssykdommer som diabetes type 2, høyt blodtrykk, hjerte-karsykdom og mange kreftsykdmmer, direkte har sammenheng med overvekt.
For alle overvektige er det viktig å forebygge disse livsstilssykdommene før de opptrer, men vektreduksjon er også meget viktig hvis man allerede sliter med disse sykdommene.
Vektreduksjon er altså viktig for de overvektige, men vanskelig å få til. Derfor må det til et profesjonelt opplegg, tilpasset den enkelte, for å kunne lykkes med en varig vektreduksjon. Her har EasyLife vist seg å kunne fungere.

Årsakene til at EasyLife fungerer så bra, er en samling av flere årsaker:

1)EasyLife er et livsstilsendringsprogram.
I dette ligger at den enkelte må få kunnskap og motivasjon til å arbeide mot en annen livsstil. Ikke bare for en kort periode, men av varig karakter. Denne kunnskap gir økt innsikt om kosthold og ernæring, og gjennom dette ser den enkelte viktigheten av at kostholdet endres. De får også bedre innsikt i effekten av aktivitet og trening, og erfarer dette gjennom et godt tilpasset treningsopplegg.
EasyLife stimulerer også til endret mental innstilling, noe som er mye viktigere enn mange tror. Dette stimuleres det spesielt til ved generell oppfølging på kurs, men også gjennom samtaler tilpasset den enkeltes behov og ønsker.

2) Personlig veilder.
Vektreduksjon og økt fysisk trening, og ikke minst å glede seg over gode resultater, er noe av det sentrale for å få til en varig livsstilsendring.
Her er det helt sentralt at den enkelte får sin egen veileder som er med og utarbeider et individuelt tilpasset opplegg. Her må både vektreduksjon og fysisk trening tilpasses den enkelte, i nært samarbeid mellom kursdeltaker og veilederen. Treningstilbudet skal være skreddersydd deg, og du skal erfare at det virkelig er slik. Likevel vektlegges det sosiale miljøet og trivsel i fellesskap som gir gjensidig positiv påvirkning.

 3) Effektivt vektreduksjonsopplegg med god og rask effekt.
"Kosterstatteren" som EasyLife bruker, gir den enkelte en "flying start".
Her er det lite kalorier, men nødvendigheten av vitaminer, nødvendige næringsstoffer og rikelig væskeinntak, er ivaretatt. Du vil gå raskt ned i vekt i starten med dette opplegget. Det vil for de fleste oppleves som en viktig motivasjon.
Det som nå er viktig, er at dette ikke blir en sovepute, men snarere et stimulus til å stå på videre med et bedret kosthold, endrede spisevaner og høyere aktivitetsnivå. Etter hvert skal vekten stabiliseres, og du skal bygge opp mere muskulatur, og redusere fettnivået. Du vil kjenne glede og fornøydhet med dette. Samtidig gir det deg overskudd i hverdagen, både i hjemmesituasjonen og på jobb.

4) Endring av livsstil krever tid.
Opplegget er i første omgang lagt opp til 12 måneders program. For mange kan dette med fordel forlenges. Målet er varig livsstilsendring, ikke bare endring under den aktive treningsperioden.

5) Høy faglig standard.
Instruktørene knyttet til EasyLife må gjennom grundig grunnutdanning, og deltar regelmessig på kurs innen fagområdet for å kunne gi den enkelte best mulig oppfølging. Man vektlegger også, i størst mulig utstrekning, at den enkelte deltaker beholder kontakten med fastlegen og andre i det øvrige behandlingsapparatet. Dette er ofte av avgjørende betydning for et vellykket totalresultat over tid. Det vil også øke deltakerens trygghet, samt at legen vil kunne peke på spesielle forhold som bør ivaretas underveis.
Likeledes kan legen kanskje oppleve at du nå kan redusere på blodtrykksmedisin, redusere medisin mot diabetes, eller få fall i cholesterol-verdier.

Gjennom EasyLife-opplegget kan du få en varig endret livsstil.
Dette vil gi en stor helsegevinst, både i øyeblikket og på sikt,
men ikke minst vil du kjenne på en personlig trivsel som gir overskudd i hverdagen.

Jon Arne Ødegaard