Lises førjulstips:
- Tenk mengde og tallerkenmodell
- Ikke lag mat og spis julemat i HELE desember.
- Ikke start for tidlig med «julekosen»
- Velg oppskrifter som er sunnere, og som gir deg litt mer næringsstoffer
- Bytt ut ingredienser i oppskriften
- En dessert som vår familie har blitt glad i er mager vaniljekesam med frukt og mandler.
- Velg kalkun i stedet for ribbe
- Julebord: Lag maten i fellesskap. Da kan du være med å bestemme litt mer.
- Tenk MENGDER og VÆR bevisst!
- Velg mørk sjokolade med 80 % kakao. En til to ruter er nok, da den er mektigere. (Velger du melkesjokolade er det lett å ta for mye.)
- Husk at det er lettere å gå tilbake til gamle vaner, enn å holde de nye vanene. (Ha det i bakhodet og tenk på det, slik at du foretar bevisste valg).
